🚨 "29세까진 무조건 살빼야…이때 비만되면 일찍 죽을 확률 2배"

📊 충격적인 연구 결과가 발표되었습니다! 유럽비만학회가 60만 명 이상의 스웨덴인을 대상으로 한 대규모 연구에서 10대 말이나 20대에 비만이 되면 조기 사망 위험이 거의 2배로 높아진다는 사실이 밝혀졌어요.

 

💡 연구의 핵심 발견

• 17~29세는 '핵심적 생애 단계'로 이 시기 체중 관리가 매우 중요
• 30세 이전 비만 경험자: 건강 체중 유지자보다 사망 확률 79~84% 높음
• 초기 성인기 체중 0.45kg 증가 시 조기 사망 위험 20% 이상 증가
• 체중 증가 시기에 따른 사망 위험 증가:
  • 30세 미만: 약 80% 증가
  • 30~45세: 52% 증가
  • 45~60세: 25% 증가

🔍 연구 방법

• 연구 대상: 스웨덴인 남성 25만8269명, 여성 36만1784명
• 평균 추적 기간: 남성 23년, 여성 12년
• 연구 기간 중 사망자: 남성 8만6673명, 여성 2만976명

⚠️ 비만과 강한 연관성 보인 질환들

• 심장 질환
• 제2형 당뇨병
• 간암, 신장암, 자궁암

🗣️ 전문가 의견

룬드 대학교의 타냐 스톡스 부교수는 "20대에 조금만 체중이 증가하더라도, 체중 증가 상태가 몇 년간 지속되면 조기 사망 위험이 크게 높아질 수 있다"며 "이 중요한 인생의 시기에 건강한 습관을 길러주면 지속적인 이점을 얻을 수 있다"고 강조했습니다.

전문가들은 패스트푸드, 식품 대용량 포장, 가공식품 등으로 인해 청년 시절부터 비만이 되는 경우가 많아지고 있다며 정부 차원의 대책이 필요하다고 촉구했습니다.

🌟 이번 연구는 젊은 시절의 체중 관리가 평생 건강에 미치는 영향이 얼마나 중요한지 다시 한번 상기시켜 주네요!