IT와 일상다반사

📢 봄철 면역력이 약해지는 이유?✅ 일교차가 커서 감기 & 피로감 증가✅ 미세먼지 & 황사로 인해 호흡기 건강 악화✅ 겨울 동안 떨어진 신진대사 & 활동량 부족💡 이럴 때 면역력을 높이는 음식으로 건강을 챙겨야 해요!비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부한 봄 제철 음식을 소개합니다!🏆 봄철 면역력 높이는 BEST 음식 10가지!🥬 1️⃣ 봄나물 – 자연이 주는 면역력 강화제✔ 비타민 C, 칼슘, 철분 풍부✔ 신진대사를 활발하게 하고 체내 독소 배출✅ 추천 봄나물✔ 냉이 – 비타민C & 철분이 많아 피로 회복 효과✔ 달래 – 면역력 강화 & 피로 해소에 탁월✔ 쑥 – 혈액순환 촉진 & 해독 작용💡 Tip: 나물 무침, 된장국, 쑥떡 등으로 섭취하면 좋아요!🍊 2️⃣ 감귤류 & 베리류 – 비타민 ..