IT와 일상다반사

📢 봄철 면역력이 약해지는 이유?✅ 일교차가 커서 감기 & 피로감 증가✅ 미세먼지 & 황사로 인해 호흡기 건강 악화✅ 겨울 동안 떨어진 신진대사 & 활동량 부족💡 이럴 때 면역력을 높이는 음식으로 건강을 챙겨야 해요!비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부한 봄 제철 음식을 소개합니다!🏆 봄철 면역력 높이는 BEST 음식 10가지!🥬 1️⃣ 봄나물 – 자연이 주는 면역력 강화제✔ 비타민 C, 칼슘, 철분 풍부✔ 신진대사를 활발하게 하고 체내 독소 배출✅ 추천 봄나물✔ 냉이 – 비타민C & 철분이 많아 피로 회복 효과✔ 달래 – 면역력 강화 & 피로 해소에 탁월✔ 쑥 – 혈액순환 촉진 & 해독 작용💡 Tip: 나물 무침, 된장국, 쑥떡 등으로 섭취하면 좋아요!🍊 2️⃣ 감귤류 & 베리류 – 비타민 ..

📢 환절기, 미세먼지, 감기… 기침이 멈추지 않을 때 어떻게 해야 할까요?✅ 목이 따갑고 가래가 나오는 기침✅ 밤만 되면 심해지는 마른기침✅ 감기 후유증으로 남은 기침💡 원인별 기침 멈추는 법을 소개합니다!(자연 요법부터 생활 습관까지 꼼꼼하게 정리했어요!)🩺 1. 기침이 나는 이유? 원인부터 알아보자!기침은 단순한 증상이 아니라 기관지가 외부 자극으로부터 스스로를 보호하는 반응입니다.📌 하지만 기침이 지속되면 목이 손상되고 생활이 불편해지죠!✅ 기침의 주요 원인✔ 감기, 독감 – 바이러스 감염으로 인한 기침✔ 미세먼지 & 건조한 공기 – 목을 자극해 지속적인 기침 유발✔ 알레르기 (꽃가루, 반려동물, 먼지) – 면역 반응으로 인한 기침✔ 위산 역류 (역류성 식도염) – 속 쓰림과 함께 목이 따갑..